سوبر ماما من أفضل البرامج لتحضير ال/اكولات ولقد جئنا في هذا المقال ب جدول اكلات رمضان من سوبر ماما 2022 وهو جدول مقترح بحيث يمكن كل سيدة معرفة جدول الطبخ لها على مدار الثلاثين يوما في رمضا والف صحة وهنا.
جدول اكلات رمضان من سوبر ماما 2022 وجبة اليوم الأول إليكِ قائمة طعام رمضانية يومية للإفطار والسحور في رمضان 2022
المشروب عصير قمر الدين الشوربة شوربة لسان العصفور الأطباق الجانبية محشي مشكل (ورق عنب، باذنجان، فلفل، كوسة) ملوخية الأطباق الرئيسية بط محشي و رقاق طري باللحم المفروم السلطات سلطة خضراء الحلويات كنافة بالكريمة وقطايف بالمكسرات السحور فول بالطماطم وبيض بالعجوة وزبادي
وجبة اليوم الثاني وجبة اليوم الثالث المشروب تمر هندي الشوربة شوربة لسان عصفور الأطباق الجانبية رقاق+ ممبار الأطباق الرئيسية حمام محشي السلطات سلطة خضراء الحلويات قطايف بالكريمة السحور فول بالزيت الحار+ جبنة قريش +زبادي
وجبة اليوم الرابع المشروب خروب الشوربة شوربة كريمة بالمشروم الأطباق الجانبية نجرسكو+محشي ورق عنب الأطباق الرئيسية بفتيك السلطات سلطة فتوش + سلطة زبادي الحلويات لقمة القاضي بالشوكولاتة السحور بطاطس بيوريه+بيض أومليت+زبادي
وجبة اليوم الخامس المشروب قمر الدين الشوربة شوربة الشعيرية الأطباق الجانبية أرز معمر في الفرن+سمبوسك باللحمة الأطباق الرئيسية فراخ روستو السلطات سلطة خضراء الحلويات مهلبية قمر الدين السحور طعمية+جبنة قريش+زبادي
وجبة اليوم السادس المشروب عصير جوافة باللبن الشوربة —– الأطباق الجانبية خبز بوري+بطاطس محمرة الأطباق الرئيسية كفتة الحاتي+شيش طاووق السلطات سلطة طحينة+سلطة خضراء الحلويات صوابع زينب السحور بيض بالبسطرمة+جبنة بالطماطم+زبادي بالفواكه
وجبة اليوم السابع المشروب خشاف الشوربة شوربة لسان عصفور الأطباق الجانبية أرز بالشعرية+بطاطس فريسكاس الأطباق الرئيسية صدور دجاج بصوص كريمة المشروم السلطات سلطة يونانية الحلويات مهلبية قمر الدين السحور فول بالسمن+بطاطس بيوريه+سلطة خضراء
وجبة اليوم الثامن المشروب عصير ليمون بالنعناع الشوربة — الأطباق الجانبية ملوخية+سمبوسك بالجبنة الأطباق الرئيسية أرز بالكبد والقوانص السلطات سلطة بابا غنوج الحلويات صوابع زينب السحور بيض مسلوق+ميكس جبن+زبادي
وجبة اليوم التاسع المشروب موز باللبن الشوربة —– الأطباق الجانبية —– الأطباق الرئيسية فتة شاورما+كبيبة السلطات ثومية الحلويات ام علي السحور لبنة+فول بالطماطم+زبادي
وجبة اليوم العاشر المشروب قمر الدين الشوربة شوربة الطماطم الأطباق الجانبية أرز حبة وحبة الأطباق الرئيسية كفتة أرز السلطات سلطة خضراء+باذنجان مخلل الحلويات بسبوسة بالزبدة السحور جبنة بالطماطم+بيض مسلوق+زبادي
وجبة اليوم الحادي عشر المشروب دوم الشوربة —– الأطباق الجانبية أرز بالشعرية+سمبوسك بالجبن الأطباق الرئيسية صينية بطاطس بالفراخ السلطات سلطة خضراء الحلويات لقمة القاضي بالشوكولاتة السحور بيض أومليت بالخضار+جبنة قريش+زبادي
وجبة اليوم الثاني عشر المشروب بلح باللبن الشوربة شوربة كريمة بالمشروم الأطباق الجانبية أرز بسمتي+سبرينج رولز الأطباق الرئيسية دجاج تكا السلطات سلطة طحينة الحلويات كنافة بالمكسرات السحور فول بالبيض+جبنة بالطماطم+زبادي
وجبة اليوم الثالث عشر المشروب كركديه الشوربة —– الأطباق الجانبية عيش بلدي الأطباق الرئيسية كباب حلة السلطات سلطة خضراء الحلويات بلح الشام السحور بيض مدحرج+جبنة قريش+زبادي
وجبة اليوم الرابع عشر المشروب عصير ليمون بالنعناع الشوربة شوربة خضار الأطباق الجانبية —— الأطباق الرئيسية ورق عنب باللحم السلطات سلطة كرنب+ليمون مخلل+طحينة الحلويات شوكليت موس السحور جبنة بالطماطم+جبنة كيري+بطاطس محمرة زبادي
وجبة اليوم الخامس عشر المشروب خشاف الشوربة شوربة لسان عصفور الأطباق الجانبية أرز مبهر الأطباق الرئيسية فراخ مشوية السلطات سلطة طحينة الحلويات كنافة بالقشطة السحور فول بالزيت الحار+بيض مسلوق+بطاطس مهروسة+زبادي
وجبة اليوم السادس عشر المشروب كوكتيل الشوربة شوربة لحمة الأطباق الجانبية أرز بالشعيرية الأطباق الرئيسية طاجن عكاوي السلطات سلطة خضراء الحلويات قطايف بالمكسرات السحور فول بالسجق+بطاطس محمرة+زبادي
وجبة اليوم السابع عشر المشروب بلح بالحليب والعسل الشوربة —— الأطباق الجانبية سمبوسك لحم+مكرونة وايت صوص الأطباق الرئيسية رول لحمة مفرومة بحشوة الجبن السلطات سلطة خضراء الحلويات كريم كراميل السحور بيض أومليت+جبن بالطماطم+زبادي
وجبة اليوم الثامن عشر المشروب عصير ليمون بالنعناع الشوربة شوربة سمك الأطباق الجانبية أرز بالبصل الأطباق الرئيسية سمك سنجاري السلطات سلطة خضراء+بابا غنوج الحلويات كنافة بالموز والقشطة السحور بيض مدحرج+بطاطس شيبسي+زبادي
وجبة اليوم التاسع عشر المشروب كركديه الشوربة شوربة كريمة الأطباق الجانبية خضار سوتيه+طاجن مكرونة الأطباق الرئيسية بوفتيك السلطات سلطة خضراء الحلويات جلاش بالكريمة السحور فول بالبيض+جبنة كيري+زبادي
وجبة اليوم 20 المشروب عصير موز باللبن الشوربة —– الأطباق الجانبية معكرونة الأطباق الرئيسية كبدة مشوية السلطات سلطة خضراء+صحينة+ مخلل مشكل الحلويات جيلي فراولة السحور شكشوكة+جبنة قريش+زبادي فواكه
وجبة اليوم 21 المشروب تمر هندي الشوربة شوربة خضار الأطباق الجانبية أرز بالشعيرية+ ملوخية الأطباق الرئيسية طاجن بطاطس باللحم السلطات مخلل مشكل الحلويات كنافة بالمهلبية السحور أومليت+بطاطس شيبس+سلطة خضراء
وجبة اليوم 22 المشروب عصير ليمون بالنعناع الشوربة —– الأطباق الجانبية سمبوسك الأطباق الرئيسية حواشي الحاتي السلطات مخلل-سلطة كول سلو الحلويات قطايف بالقشطة السحور بيض بالبطاطس المسلوقة+لانشون+جبنة بالطماطم
وجبة اليوم 23 المشروب عصير بلح بالحليب الشوربة شوربة شعيرية الأطباق الجانبية مكرونة بالصلصة +بطاطس مقلية+سبرينج رولز الأطباق الرئيسية دجاج بانيه السلطات —- الحلويات بلح الشام السحور طبق الفواكه بالزبادي والشوفان
وجبة اليوم 24 المشروب مشروب العرقسوس الشوربة —– الأطباق الجانبية أرز بسمتي بالبازلاء والجزر الأطباق الرئيسية ستيم مشوي السلطات سلطة بلدي الحلويات مهلبية بالفانيليا السحور فول بالطحينة+بيض مسلوق+جبن قريش
وجبة اليوم 25 المشروب ميلك شيك التمر الشوربة شوربة خضار الأطباق الجانبية أرز بالشعيرية الأطباق الرئيسية ورقة لحمة السلطات سلطة خضراء +طحينة+فلفل هالبينو مخلل الحلويات بسبوسة بالزبدة السحور بطاطس مسلوقة+سلطة خضراء+جبنة بيضاء
وجبة اليوم 26 المشروب كركديه الشوربة —- الأطباق الجانبية أرز بسمتي أبيض الأطباق الرئيسية كبدة بالثوم والخل السلطات طحينة+سلطة بطاطس بالبنجر الحلويات فروت سلاد السحور فول بالخضراوات+جبن الملح الخفيف+بطاطس مقلية
وجبة اليوم 27 المشروب خروب الشوربة شوربة لسان عصفور الأطباق الجانبية أرز بسمتي بالكاري الأطباق الرئيسية كوردن بلو السلطات بابا غنوج مشوي+طحينة+سلطة خضار الحلويات كريم كراميل السحور بيض عيون+فول بالزعتر+طعمية
وجبة اليوم 28 المشروب عصير الجوافة بالحليب الشوربة —— الأطباق الجانبية مكرونة بالصلصة+بطاطس كروكيت الأطباق الرئيسية كرات اللحم السلطات ——- الحلويات جلاش بالكاسترد السحور —–
