سلطات سهله للعزايم بطريقة تحضير بسيطة وسريعة بطعم مميز ورائع

سلطات سهله للعزايم تعتبر من المقبلات الرائعة التي يتم تحضيرها بكل سهولة وتزين بها الكثير من السفر وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن الطريقة التي يتم بها تحضير هذه السلطات والف صحة وعافية …

طريقة عمل سلطات سهله للعزايم

مكونات سلطة الأفوكادو والطماطم

• 3 ثمرات أفوكادو مقشرة، ومقطعة مكعبات.
• كوب طماطم كرزية مقطعة نصفين.
• ثمرة خيار صغيرة مقطعة قطع نصف دائرة.
• ¼ كوب زيت زيتون.
• ⅓ كوب حبوب ذرة حلوة.
• عصير ثمرة ليمون.
• ثمرة فلفل هالبينو مفرومة (حسب الرغبة).
• 2 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مقطعة.
• ¼ ملعقة صغيرة كمون.
• ملح وفلفل أسود.
  
  شاهد أيضا..سلطة الذرة والخيار الصحية والشهية مناسبة لتقليل الوزن تحضيرها سهل

طريقة تحضير سلطات سهله للعزايم

• في وعاء صغير، ضعي الزيت وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود والهالبينو، وقلبي جيدًا، واتركيه جانبًا لمدة خمس دقائق.
• من ثم في وعاء كبير، ضعي الأفوكادو والطماطم والخيار والذرة والكزبرة.
• بعد ذلك أضيفي خليط الزيت، وقلبي جيدًا، ثم ضعي السلطة في أطباق التقديم، وقدميها.

طريقة عمل سلطة التونة بالحمص والخضار

المكونات

• 2 علبة تونة.
• ¾ كوب حمص مسلوق.
• بصلة صغيرة مفرومة ناعمًا.
• 10 حبات طماطم كرزية مقطعة نصفين.
• ثمرة فلفل أحمر رومي مقطعة مكعبات صغيرة.
• ثمرة خيار كبيرة مقطعة مكعبات.
• ¼ كوب بقدونس طازج مفروم.
• ⅓ كوب زيتون أخضر مقطع شرائح.
• ثمرة جزر صغيرة مقشرة ومبشورة.
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون.
• 1ملعقة كبيرة مستردة دايجون.
• 1ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• ملح وفلفل أسود.
  
  شاهد أيضا..سلطة طبقات غنية ومغذية بمكونات قليلة بطريقة تحضير بسيطة

طريقة تحضير سلطة التونة بالحمص والخضار

• في وعاء صغير، ضعي عصير الليمون والمستردة والزيت والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.
• من ثم في وعاء كبير، ضعي التونة واهرسيها قليلًا بالشوكة.
• بعد ذلك أضيفي الحمص والبصل والخيار والطماطم والفلفل الرومي والزيتون والبقدونس والجزر، وقلبي جيدًا.
• من ثم أضيفي خليط عصير الليمون، وقلبي جيدًا. ضعي السلطة في أطباق التقديم، وقدميها.

طريقة عمل سلطة الفاصولياء الخضراء بالطماطم

المكونات

• ½ كيلو فاصوليا خضراء مقطعة قطعًا صغيرة.
• ¼ كيلو طماطم كرزية مقطعة نصفين.
• 1بصلة صغيرة حمراء مقطعة شرائح رفيعة.
• ¼ كوب بقدونس وشبت وريحان مفروم.
• ½ كوب جبن فيتا مقطعة مكعبات.
• ⅓ كوب زيتون كالاماتا مقطع شرائح.

مكونات الصوص

• 2 ملعقة كبيرة خل تفاح.
• 1ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• ¼ كوب زيت زيتون.
• ملعقة صغيرة مستردة دايجون.
• ¼ ملعقة صغيرة ثوم بودرة.
• ½ ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف مطحون.
• ملح وفلفل أسود.

طريقة تحضير سلطة الفاصولياء الخضراء بالطماطم

• اسلقي الفاصوليا في إناء من الماء المغلي والمملح لمدة خمس إلى ثماني دقائق، ثم صفِّها من الماء، واتركيها جانبًا حتى تهدأ قليلًا.
• من ثم في وعاء كبير، ضعي جميع مقادير الصوص والبصل، وقلبي جيدًا،
• بعد ذلك اتركيه جانبًا لمدة خمس دقائق.
• من ثم أضيفي الفاصوليا والطماطم والزيتون والبقدونس والشبت والريحان، وقلبي جيدًا.
• بعد ذلك أضيفي الجبن، وقلبي ببطء حتى لا يتفتت، ثم قدميها على مائدة العشاء.

طريقة عمل سلطة الدجاج المكسيكية

المكونات

• ½ كيلو صدور دجاج مشوية.
• كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة.
• كوب ذرة حلوة، أو ذرة كاملة صغيرة (جنين الذرة).
• ¼ كوب عصير ليمون.
• كوب كزبرة طازجة مفرومة.
• بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح صغيرة.
• ثمرة خس كابوتشي صغيرة مقطعة شرائح.
• ثمرة أفوكادو مقطعة مربعات.
• 2 ملعقة كبيرة ساور كريم.
• 1ملعقة كبيرة زيت زيتون.
• 1ملعقة صغيرة عسل.
• ملح وفلفل أسود.
• خبز تورتيلا مقطع، ومحمص.

طريقة تحضير سلطة الدجاج المكسيكية

• قطعي الدجاج المشوي إلى شرائح رفيعة، ثم ضعيه في وعاء كبير.
• بعد ذلك أضيفي الفاصوليا والخس والذرة والكزبرة والأفوكادو والبصل.
• من ثم في وعاء صغير، ضعي عصير الليمون والساور كريم والزيت والعسل والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
• بعد ذلك وزعي الصوص فوق الدجاج، وقلبي جيدًا، ثم اتركيه جانبًا لمدة عشر دقائق.
• من ثم ضعي السلطة في أطباق التقديم، وقدميها مع خبز التورتيلا المحمص.