أكل صحي

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو بطريقة رائعة

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة

سنتحدث في هذا المقال عن طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الافوكادو يعتبر غني بالمذاقات اللذيذة وهو فوق ذلك سهل التحضير. ويشهد هذا الطبق طفرةً هذه الأيام، فنجده في الكثير من المقاهي والمطاعم، خاصةً تلك التي تصف نفسها بأنها تقدم الطعام الصحي. المكونات الأساسية هي ببساطة، أفوكادو وبطاطا حلوة مشوية وهو من الاطباق التي تحتوي العديد من العناصر الغذائية التي تتوافر بكثرة في الافوكادو وكذلك في اليطاطا والتي تساعد جسم الانسان على القيام بالعمليات الحيوية التي تساعده أيض على البناء وهي تتميز أيضا بالمذاق الشهي الممزوج بين الحموضة والحلاوة من البطاطا .وهو من الاطباق الصحية التي تساعد على خسارة الوزن لمن أحب ذلك ولما لهذا الطبق من فوائد أحببنا أن نذكر هذا الطبق ونعرفكم عليه ولذلك كان لابد من النعريج عليه وذلك بذكر مكوناته ومن ثم طرقة عمله ومن ثم طريقة تقديمه .

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

المكونات

4 حبات أفوكادو متوسطة الحجم.
حبتان كبيرتان من بطاطا حلوة (يمكن استبدالها بطاطا عادية).
فلفل أسود وملح.
بصلة صغيرة مفرومة ( اختياري).
عصير ليمونة.

أقرأ ايضا..طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب وصفة صحية شهية

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

نقو بغسل البطاطا جيدا ومن ثم نقوم بشوي البطاطا على الفرن أو على الشواية.
بعد ذلك نقوم بهرس حبات الأفكادو و من ثم نضيف إليها الملح وعصير الليمونة والفلفل الأسود والبصل .
نخلطهم جيداً ( يمكن استخدام أي مكونات نرغبها أخرى مثل الفلفل الأخضر والطماطم لعمل سلطة الأفوكادو).
نقوم بتقطيع حبات البطاطا نصفين بعد أن تبرد قليلاً .
من ثم نضعها في أربع أطباق صغيرة ومن ثم نضع فوقها سلطة الأفوكادو المحضرة مسبقاً.
تقدم سلطة البطاطا مع الافوكادو بادرة أو دافئة مع الخبز البدلي وأي خضروات أخرى حسب الرغبة ويمكن لفها في شطيرة وتقديمها.

فطيرة البطاطس بالفرن ، فطيرة البطاطا المسلوقة، فطيرة البطاطا التركية ، منال العالم، فطيرة البطاطس بالجبنة

السابق
طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب وصفة صحية شهية
التالي
طريقة عمل حمص بزبدة المكسرات وصفة سهلة وسريعة 2021

اترك تعليقاً