سلطة الافوكادو والجرجير صحية ومشبعة بطعم ولا أروع بطريقة تحضير سهلة

سلطة الافوكادو والجرجير من السلطات الشّهيرة والشّهية التي عادًة ما تُقدم بجانب الأطباق الرئيسة التي تحتوي على كل من الدجاج واللحوم المشوية أو بجانب أصناف المعكرونة أو غيرها، كما أنها تُعد من السلطات الصحية المرغوبة والتي تلاقي إقبالًا كبيرًا بين الصغار والكبار على حدٍ سواء ولمن يتبعون الحميّات الغذائية ويُمارسون التمارين الرياضية بهدف إنزال الوزن أو المحافظة على رشاقة أجسادهم.

يحنوب هذا الطبق على الكثير من معادن وفيتامينات ودهون صحية ضرورية لسلامة جسم الإنسان بشكل عام ولأنظمة الحميّات الغذائية المُتبعة، فضلًا عن مذاقها القشدي اللذيذ. وهو من المأكولات الصحية وذات المكونات البسيطة التي يسهل على ربة البيت القيام بعملها بكل سهولة ويسير و تتكون من خليط ومزيج رائع بحيث تخرج منها بنكهة اقرب لطرق المطاعم وقد تتميز عليها

ولقد خذا بنا انتشار هذه السلطة في كثير من الدول وسهولة تحضيريها في موقع مطبخك لجميع الوصفات بأن نتطرق للحديث عن هذه السلطة وتوضيح كبفية التحضير الأمثل التي تتم بها ولذلك لا بد من توضيح مكوناتها ومن ثم طريقة التحضير السهلة والسريعة وبطعم ينافس المطاعم ومن ثم سنتجه للتوضيح كيف يتم تقديم هذه الوجبة في المناسبات في الزيارات أو لأفراد عائلتك والف صحة وعافية

طريقة عمل سلطة الافوكادو والجرجير

مكونات سلطة الافوكادو والجرجير

• 1 افوكادو‏ حجم وسط.
• 6 كوب جرجير‏.
• 1 كوب خس مقطع.
• ‏¼ كوب جوز.
• ‏1 كوب رمان حب.
• ‏¼ كوب خل‏.
• ‏1 معلقة كبيرة بصل حلو مبشور‏.
• 3 معلقة كبيرة زيت.
• 4 معلقة صغيرة صلصلة صويا‏.
• 1 معلقة صغيرة سكر .
  
  اقرأي أيضا..سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو قليلة السعرات تساعد على خسارة الوزن

طريقة تحضير سلطة الافوكادو والجرجير

•  قشري الأفوكادو وقطعيها إلى قطع كبيرة الحجم.
•  من ثم وزعي قطع الافوكادو في وعاء متوسط الحجم .
• ثم اضيفي الخس والجرجير.
•  بعد ذلك في وعاء آخر ضعي الخل والبصل وصلصة الصويا والسكر.
• من ثم  أخلطي المكونات جيدا إلى أن تتجانس ثم أسكبي الزيت وعيدي خلط المكونات من جديد.
• بعد ذلك أسكبي هذه الصلصة فوق طبق الخضار وقلبي بتأن إلى أن تتداخل ثم انثري الجوز والرمان على الوجه ثم قدميها.