سلطة الناتشوز المكسيكية حيث كان هذا الطبق من الأطباق المُميّزة والمشهورة هناك، وتقع هذه المدينة بالقرب من ولاية تكساس الأمريكيّة، فانتقل طبق الناتشوز إلى هذه الولاية، ومنها انتقل إلى باقي الدول الأمريكيّة والعالم. وتتعدّد طُرق استخدام وتناول الناتشوز، فهي تؤكل كالشبيس، ومع الصلصات المتنوعة، وتدخل كذلك في السلطات وغيرها.
ويتميز السلطة ايضا أنه بمغذي ويحوي مكونات مفيدة لصحة الجسم اذ تغذي الجسم بالكثير من العناصر التغذوية اللزمة للقيام الجسم بعمالياته الحيوية و أعماله اليوميةمن السناك التي يسهل تحضيرها. كما وتتميز بانها مشبعة وهي مناسبة لمن يعانون من زيادة فالوزن فهي تشرع بالشبع وهي ايضا من قليلة السعرات الحرارية وهي مناسة لجميع الاعمار عدا الاطفال ان كانت حارة
وهي وصفة تحضير في البيت كما وتمتاز بسهولة تحضيرها وبساطة مكوناتها، وهي مرغوبة عند الكثير من الأشخاص وخاصًة الكبار،تمتاز الاكلة بطعمها الرائع ومذاقها اللذيذ ونكهاتها المختلفة .
وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة عمل هذا السناك في البيت بمكونات بسيطه وطعم رائع وشهي وبسهولة وبسرعة ولذلك لابد من التطرق للحديث بداية عن مكوناته ومن ثم طريقة عمله ومن ثم طريقة تقديمه والف صحة وعافية
جدول المحتويات
طريقة عمل سلطة الناتشوز المكسيكية
مكونات سلطة الناتشوز المكسيكية
- 1 كوب ذرة حلوة معلبة معسولة ومصفاة.
- 1 كوب فاصوليا حمراء مغسولة ومصفاة.
- نصف كوب كرنب أحمر مقطع شرائح.
- 1 كوب فطر طازج مقطع شرائح.
- كوب فلفل ملون مقطع شرائح.
- 1 كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف (يمكنك الاستغناء عن الطماطم الكرزية بطماطم منزوعة القلب ومقطعة شرائح).
- نصف كوب كرنب أبيض مقطع شرائح.
- نصف كوب زيتون مقطع حلقات.
- 1 خيار مقطع شرائح.
- نصف كوب جبن شيدر مبشورة.
- 1 جزر مبشور
- شرائح ناتشوز (دوريتوس) – حسب الرغبة.
اقرأ أيضا..تغميسة جبنة هارديز صحية ولذيذة الطعم وشهية مفضلة لكثير من الناس
طريقة تحضير سلطة الناتشوز المكسيكية
- اخلطي كل مكونات السلطة سوياً، باستثناء شرائح الدوريتوس.
- من ثم في وعاء جانبي صغير.
- بعد ذلك اخلطي كل مكونات الصوص جيداً.
- من ثم أضيفي الصوص على مكونات السلطة، وقلبي جيداً.
- بعد ذلك ضعي السلطة في الثلاجة مدة ساعة قبل التقديم.
- من ثم زيني السلطة بشرائح الدوريتوس وقدمي السلطة مباشرة.
