كيكة الموز بالشوفان من الكيكات الصحية والتي هي مناسبة بشكل كبير للرياضيين وممارسي كمال الاجسام اذا يعمل كزيج الشوفان مع الموز على بناء الخلايا العضلية اذ أن الموز يحتوي على الكثير من البوتاسيوم وغيره من المعادن ة الشوفان غني بالتروتين بشكل أكثر من الطحين وهي من الكيكات المشبعة التي تملأ المعدة فبالتالي لا يكثر تناول الطعام مما يساعد ايضا على خسارة الوزن الزائد.
وختاما في هذا المقال وبعد التعرج لذكر نبذه عن هذا الحلى سيكون لنا توضيح لطريقة عمل هذا الحلى في المنزل بمكونات قليلة وبطعم ولا أروع و بطريقة ولا اسهل ولتبيان ذلك لابد من الحديث في بادئ الأمر عن المكونات ومن ثم التعرج للحديث عن كيفية تحضير هذا الحلى بشكل مماثل تقريبا لمحال الحلويات أو المطاعم ومن ثم سنتكلم عن طريقة التقديم التي يتم بها التقديم والف صحة وعافية .
جدول المحتويات
طريقة عمل كيكة الموز بالشوفان
مكونات كيكة الموز بالشوفان
- كاس ونصف دقيق.
- ١/٢ كاس لبن زبادي.
- ٣ موز مهروس.
- ١/٤ كاس شوفان.
- ١/٢ كاس حليب.
- ١/٤ كاس سكر.
- ملعقة ونصف صغيرة بيكنغ باودر.
- نصف ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- بيضة.
- بخاخ الزبدة.
اقرأي أيضا..كيكة الشوفان صحية وسريعة بطعم شهي وجديد
طريقة تحضير كيكة الموز بالشوفان
- يحمى الفرن على درجة حرارة ١٧٥ مئوية.
- ثم في وعاء نخلط الدقيق بعد نخله مع الشوفان و القرفة والبيكنغ باودر والبيكنغ صودا.
- بعد ذلك يوضع الموز المهروس في وعاء ويضاف اليه اللبن الزبادي ويخلطوا جيدا .
- من ثم في وعاء على حدة يخفق البيض مع السكر إلى أن يصبح خليط متجانس .
- بعد ذلك يضاف خليط البيض الى خليط الموز ويقلب سويا.
- من ثم يضاف الى الخليط البيض خليط الدقيق بالتناوب مع الحليب إلى أن ننتهي من الكمية كلها اثناء الخفق.
- تدهن صينية الخبز ببخاخ الزبدة.
- من ثم يسكب الخليط في صينية الخبز ويخبز إلى أن ينضج الكيك.
- من ثم يرفع من الفرن ويترك ليبرد قليلا ثم يفك من القالب و يقطع .
- ممكن ان يزين بالسكر البودرة او الصوص الابيض وبصحة وعافية.
