طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور السهلة والسريعة والمميزة جدا

طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور ويعتبر هذا الطبق من الاطباق المناسبة للرياضين وتعتبر من الاكلات الرائعة في الصباح الباكر اذ تمد الجسم بالقوة والنشاط المطلبين ولذلك سنذكر المكونات ومن ثم طريقة التحضير ومن ثم طريقة التقديم والف صحة وعافية ….

طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور

مكونات طريقة عمل الشوفان بالحليب للفطور

• كوب حليب (خالي الدسم أو حليب اللوز)
• ثلث كوب شوفان
• 1ملعقة كبيرة عسل
• ماء الورد – حسب الرغبة
• ماء الزهر – حسب الرغبة
  
  شاهد أيضا..وصفات الشوفان للفطور بكل سهولة في التحضير وبطعم مميز وفخم

طريقة تحضير الشوفان بالحليب للفطور

• يُضاف الشوفان إلى الحليب الساخن في قدر ويقلب لمدة 3-5 دقائق، ثم يضاف العسل وماء الورد والزهر حتى يصبح الخليط متماسكاً.
• من ثم نضع الشوفان بالحليب في الثلاجة طوال الليل ونقدمه بارداً.
• بعد ذلك يمكنك إضافة المكسرات أو الفراولة أو برش جوز الهند.

طريقة عمل شوفان بالعسل والفواكة للفطور

المكونات

• كوب حليب
• نصف كوب شوفان
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• ربع ملعقة صغيرة قرفة (مطحونة)
• 1ملعقة كبيرة بلوبري (طازج)
• 1 حبة موز (صغير الحجم / مقطع)
• 3 حبات فراولة (مقطعة)

طريقة تحضير شوفان بالعسل والفواكة للفطور

• ضعي الحليب في قدر على نار متوسطة.
• من ثم أضيفي الشوفان والقرفة وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى الشوفان ويتشرب الحليب.
• بعد ذلك ازيلي القدر عن النار وضعي الشوفان في طبق.
• من ثم وزعي العسل والموز والبلوبيري والفراولة وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.

طريقة عمل شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور

المكونات

• 120 غراماً شوفان
• 4 ملعقة صغيرة بودرة الكاكاو
• 1ملعقة صغيرة فانيليا
• 150 غراماً لبن زبادي
• 4 حبات موز (مقطع)

طريقة تحضير شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور

• اخلطي الشوفان مع الكاكاو والفانيلا في وعاء.
• من ثم أضيفي حوالي ليتر من الماء البارد وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة ليلة كاملة.
• بعد ذلك قطعي 2 حبة موز وضعي مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك.
• من ثم ازيلي القدر عن النار وأضيفي اللبن وباقي كمية الموز  ووزعيه في أطباق وقدميه.

طريقة عمل شوفان مع الموز والبلوبيري للفطور

المكونات

• كوبان وربع شوفان
• 1ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1ملعقة صغيرة فانيليا
• نصف ملعقة صغيرة قرفة (مطحونة)
• 1 حبة بيض
• ربع ملعقة صغيرة ملح
• كوب موز (مهروس)
• ثلاث أرباع الكوب حليب
• ربع كوب عسل
• كوب بلوبري (مجمد أو طازج)

طريقة تحضير شوفان مع الموز والبلوبيري للفطور

• سخني الفرن على حرارة 350 درجة.
• من ثم بطني صينية مربعة بورق الزبدة ورشة زيت.
• بعد ذلك اخلطي الشوفان والبيكنج باودر والقرفة والملح في وعاء.
• في وعاء آخر اخلطي الموز المهروس والحليب والعسل والبيضة والفانيلا حتى تمتزج المكونات.
• صبي المزيج فوق خليط الشوفان واخلطي جيداً.
• أضيفي البلوبيري وامزجي.
• صبي المزيج في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 30 – 40 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.
• ازيلي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد ثم قطعي الشوفان وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.

طريقة عمل عصيدة الشوفان

المكونات

• 4 ملاعق كبيرة شوفان
• كوب ونصف ماء
• 1ملعقة قرفة (مطحونة)
• 2 حبة موز (مقطع دوائر)
• 2 حبة تفاح (مبشور)
• مكسرات – حسب الرغبة (مشكلة)

طريقة تحضيرعصيدة الشوفان

• في قدر نضيف الماء والشوفان على نار متوسطة.
• نحرك المزيج بين حينٍ وآخر، ونحرص أن لا يلتصق الشوفان بالقدر.
• نتركه على النار مع التحريك، حتى ينضج الشوفان تماماً، ويصبح لزجاً ومكثفاً كالعصيدة.
• نرفع القدر عن النار ونضيف التفاح إلى المزيج، ونحرك جيداً.
• نرش القرفة على المزيج ونحرك.
• نضع عصيدة الشوفان في صحون التقديم.
• ونضع على الوجه حلقات الموز، وبعض المكسرات للزينة، ويتم تقديمه فوراً.