هنالك العديد من اكلات ممنوعه في رمضان والتي قد تسب العديد من المشاكل الصحية لمن كان صائم وافطر وقد تسبب العديد من المشاكل للجهاز الهضمي الذي كان متوقفا عن العمل لفترة الصيام الطويلة ولكم بعضا من الاكلات التي لابد ان تتجنوبها في شهر رمضان .
جدول المحتويات
طريقة عمل اكلات ممنوعه في رمضان
الأطعمة المقلية
على قدر المستطاع حاولي الإمتناع عن الأكلات المقلية، لأنّها وبسبب وفرة الزيت فيها ستصعّب عليك عملية الهضم كونها أولى الاطعمة التي ستتلقاها معدتك بعد ساعات طويلة من الانقطاع عن الطعام وستسبب لك بجوع رهيب.
الوجبات السريعة
- تأتي الوجبات السريعة على قائمة الاطعمة الضارة في شهر رمضان المبارك، و ذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة جداً من الدهون الضارة و التي تسبب السمنة.
- كما أن غالبية هذا الطعام يكون مقلي في الزيت و هو ما يسبب الإحساس بالعطش الشديد. .
- و أخيراً فإن معظم هذه الوجبات تكون معدومة القيم الغذائية و بالتالي فهي تسبب مشاكل بالهضم.
اقرأ أيضا..5 اكلات مشبعه وصحيه لرمضان 2022 بسيطة وخفيفة ومميزة في المذاق
المشروبات الغازية
إبتعدي عزيزتي حواء قدر المستطاع عن المشروبات الغازية و العصائر المصنعة الغنية بالسكر لأنّها توهمك بالشبع و تفتقر الى القيمة الغذائية و تزيد الوزن بشدة.
الحلويات
- ولا يخفي على أحد أضرار الحلويات الرهيبة، فبجانب أنها أحد الأسباب الرئيسية لزيادة السمنة في رمضان، فهي أيضاً تحتوي على السكرو هو مضر جداً خاصة إذا تناولت كمية كبيرة منه،
- كما أنه لا يغني و لا يسمن من جوع. كذلك فهو لا يعطي طاقة للجسم إلا لمدة زمنية قصيرة جداً، و بالتالي فإستبداله بالفواكه أمر أفضل بكثير.
الأكلات الغنية بالتوابل
خففي قدر المستطاع من المأكولات الغنية بالبهارات و التوابل .
و إحرصي ألا تكثري من المخللات لأنها أيضاً تشعرك بالعطش و تشعري بعدها بالجوع بشكل سريع.
