طريقة عمل الافوكادو على اصولها بطعم رائع جدا ومميزة جدا

طريقة عمل الافوكادو تعتبر هذه الوجبة من الماكولات التي يطلبها الكثير من الاشخاص سواء كانوا كبارا أو صغارا ويفضل تحضير مثل هذه الوجبة في المنزل بكل سهولة وبساطة ويمكن تقديمها في المناسبات أو لافراد العائلة حسب الرغبة وفي هذا المقال سنوضح لكم نحن في موقع مطبخك لجميع الوصفات الطريقة الصحيحة والاصلية لتحضير هذه الوجبة وعليكم بالصحة والعافية ..

طريقة عمل الافوكادو

مكونات طريقة عمل الافوكادو

• 1 أفوكادو ناضج.
• 2 ملعقة كبيرة عسل
• ثلث كوب لبن زبادي.
• كوب حليب.

طريقة تحضير عصير الافوكادو زي المحلات

• قشّري الأفوكادو وقطّعيه إلى مكعبات.
• من ثم في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الأفوكادو والحليب.
• بعد ذلك أخلطي المزيج إلى أن يتجانس.
• من ثم زيدي العسل ولبن الزبادي.
• اخلطي المزيج مجدداً إلى أن يصبح قوامه ناعماً.
• أسكبي العصير في كوب التقديم. ألف صحة!

طريقة عمل سلطة الافوكادو والجرجير

مكونات سلطة الافوكادو والجرجير

• 1 افوكادو‏ حجم وسط.
• 6 كوب جرجير‏.
• 1 كوب خس مقطع.
• ‏¼ كوب جوز.
• ‏1 كوب رمان حب.
• ‏¼ كوب خل‏.
• ‏1 معلقة كبيرة بصل حلو مبشور‏.
• 3 معلقة كبيرة زيت.
• 4 معلقة صغيرة صلصلة صويا‏.
• 1 معلقة صغيرة سكر .
  
  اقرأي أيضا..سلطة العدس بالسبانخ والأفوكادو قليلة السعرات تساعد على خسارة الوزن

طريقة تحضير سلطة الافوكادو والجرجير

•  قشري الأفوكادو وقطعيها إلى قطع كبيرة الحجم.
•  من ثم وزعي قطع الافوكادو في وعاء متوسط الحجم .
• ثم اضيفي الخس والجرجير.
•  بعد ذلك في وعاء آخر ضعي الخل والبصل وصلصة الصويا والسكر.
• من ثم  أخلطي المكونات جيدا إلى أن تتجانس ثم أسكبي الزيت وعيدي خلط المكونات من جديد.
• بعد ذلك أسكبي هذه الصلصة فوق طبق الخضار وقلبي بتأن إلى أن تتداخل ثم انثري الجوز والرمان على الوجه ثم قدميها.

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

المكونات

4 حبات أفوكادو متوسطة الحجم.
حبتان كبيرتان من بطاطا حلوة (يمكن استبدالها بطاطا عادية).
فلفل أسود وملح.
بصلة صغيرة مفرومة ( اختياري).
عصير ليمونة.

أقرأ ايضا..طريقة تحضير سلطة الأفوكادو بالجوز والأعشاب وصفة صحية شهية

طريقة عمل شطيرة البطاطا الحلوة مع الأفوكادو

نقو بغسل البطاطا جيدا ومن ثم نقوم بشوي البطاطا على الفرن أو على الشواية.
بعد ذلك نقوم بهرس حبات الأفكادو و من ثم نضيف إليها الملح وعصير الليمونة والفلفل الأسود والبصل .
نخلطهم جيداً ( يمكن استخدام أي مكونات نرغبها أخرى مثل الفلفل الأخضر والطماطم لعمل سلطة الأفوكادو).
نقوم بتقطيع حبات البطاطا نصفين بعد أن تبرد قليلاً .
من ثم نضعها في أربع أطباق صغيرة ومن ثم نضع فوقها سلطة الأفوكادو المحضرة مسبقاً.
تقدم سلطة البطاطا مع الافوكادو بادرة أو دافئة مع الخبز البدلي وأي خضروات أخرى حسب الرغبة ويمكن لفها في شطيرة وتقديمها.