سلطة الكينوا بدبس الرمان من أفضل أنواع السلطات التي يتم تحضيرها وهي مناسبة لتخفيف الوزن ويتم عملها بالكينوا التي تشبه الى حد كبير البرغل وبشكل عام تعتبر السلطات أحد اهم المقبلات التي عادة ما تضاف إلى جانب الاطباق الرئيسة وتتنوع هذه الاصتاف بحسب المكونات التي يتم اضافتها اليها وتتمع السلطات بشكل عام بانها سهلة وسريعة في التحضير كما وتتميز بانها مشبعة ومناسبة للعديد من الانظمة الغذائية وتعتبر من أحد افضل الملينات للجهاز الهضمي وتعالج الكثير من الامراض لكن على المدى البعيد كما وتحتوي السلطات كثير من العناصر الاساسية المهمة للجسم والتي عادة يصعب الحصول عليها من اطباق ومأكولات اخرى.
وتمتاز هذه الوصفة بأنها جديدة والكثير لا يعون بشكل كبير فوائدها وما تشكله من مخزون صحي بديل عن الكربوهيدات اذا تشعر الجسم بالشبع لساعات طويلة جدا كما أنها تحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن المهمة جدا لصحة الانسان والتي لا توجد في غيرها من النبات.
وفي هذا المقال سيكون باب الحديث لدينا في موقع مطبخك لجميع الوصفات مفتوحا على مصرعيه لبيان كيفية تحضير هذا الطبق قي المنزل بطريقة صحيحة تتناسب مع البلد التي طهاها بداية وبشكل يشبه لحد كبير أرقى و أعرق المطاعم ولذلك لابد من الحديث في بادئ الأمر عن المكونات ومن ثم نتجه نحو الحديث عن الطريقة والكفيفية الصحيحة لعمل هذا الطبق ومن ثم لطريقة التقديم ون ثم نقول لكم أحبابنا ألف صحة وعافية وبالهناء والشفاء.
جدول المحتويات
طريقة عمل سلطة الكينوا بدبس الرمان
مكونات سلطة الكينوا بدبس الرمان
- كوب كينوا.
- 3 قطع طماطم (مفرومة بشكل ناعم).
- ربع كوب بقدونس (مفروم ناعم).
- 3 عروق بصل أخضر (مفروم).
- 1 حبة عصير ليمون.
- ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- ملح- حسب الرغبة.
- ربع كوب رمان (للتزيين).
اقرأي أيضا..سلطة الافوكادو والجرجير صحية ومشبعة بطعم ولا أروع بطريقة تحضير سهلة
طريقة تحضير سلطة الكينوا بدبس الرمان
- ضعي الكينوا مع نصف كوب ماء واطبخيها.
- من ثم اتركي الكينوا جانباً بعد الاستواء إلى أن تبرد تماماً.
- بعد ذلك ضعي الكينوا في وعاء وأضيفي البقدونس والطماطم والبصل.
- من ثم اسكبي الزيت وعصير الليمون الحامض.
- بعد ذلك رشي الملح حسب الرغبة واخلطي المكونات بروية.
- من ثم زيني الطبق بحبوب الرمان، ليصبح بعدها جاهزاً للتقديم.
